Нижегородцам дали рекомендации по восстановлению после праздников
Советы озвучил Роспотребнадзор Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников. Соответствующий пост опубликован в Telegram-канале надзорного ведомства.
Так, после больших застолий и сбитого режима сна Роспотребнадзор советует начать постепенно возвращать режим питания в нормальное русло. Например, тем, кто до праздников сидел на диете, рекомендуют сейчас перейти на менее калорийное питание.
Вместе с тем жителям региона советуют отказаться от сладкого, фастфуда и алкоголя, а еще исключить из рациона тяжелую пищу, но ни в коем случае не начинать голодать. В случае, если разгрузочная диета не помогает, а также появляются тошнота и головная боль, нужно обращаться за помощью к медикам. Кроме этого, специалисты рекомендуют постепенно восстанавливать правильный режим сна и допускать умеренные физические нагрузки. Дело в том, что спорт улучшает метаболизм и позволяет привести весь организм в тонус.
Напомним, в начале января специалисты также посоветовали нижегородцам не доедать прошлогодние салаты , а выбрасывать их. Это же касается и других традиционных новогодних блюд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕИлья Романов
Последние новости
Нижегородские власти хотят ужесточить ограничения на продажу алкоголя
Министерство экономического развития и инвестиций Нижегородской области подготовило проект закона об ужесточении запрета продаже алкоголя.
Промпроизводство в Нижегородской области выросло на 3,9% за 11 месяцев 2024 года
Индекс промпроизводства в Нижегородской области за январь-ноябрь 2024 года составил 103,9% по сравнению с тем же периодом 2023 года.
В Доме культуры д.Березовка открылся новый кинозал
Зал оснащён новыми креслами, цифровым оборудованием: мощным кинопроектором с системой 3D, акустикой полного окружения, широкоформатным экраном и программно-аппаратный комплексом продажи билетов.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи