Нижегородцам дали рекомендации по восстановлению после праздников

Советы озвучил Роспотребнадзор Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников.

Советы озвучил Роспотребнадзор

Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников. Соответствующий пост опубликован в Telegram-канале надзорного ведомства. 

Так, после больших застолий и сбитого режима сна Роспотребнадзор советует начать постепенно возвращать режим питания в нормальное русло. Например, тем, кто до праздников сидел на диете, рекомендуют сейчас перейти на менее калорийное питание. 

Вместе с тем жителям региона советуют отказаться от сладкого, фастфуда и алкоголя, а еще исключить из рациона тяжелую пищу, но ни в коем случае не начинать голодать. В случае, если разгрузочная диета не помогает, а также появляются тошнота и головная боль, нужно обращаться за помощью к медикам. Кроме этого, специалисты рекомендуют постепенно восстанавливать правильный режим сна и допускать умеренные физические нагрузки. Дело в том, что спорт улучшает метаболизм и позволяет привести весь организм в тонус.  

Напомним, в начале января специалисты также посоветовали нижегородцам не доедать прошлогодние салаты , а выбрасывать их. Это же касается и других традиционных новогодних блюд. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Илья Романов

Последние новости

Нижегородцам рассказали о погоде в выходные

В Нижнем Новгороде в субботу, 15 июня, ожидаются пасмурная погода. Температура воздуха днем зафиксируется на отметке +23 градуса.

Нижегородцев предупредили об опасностях сбитого режима сна

«Отсыпание» по выходным грозит развитием хронической бессонницы. Сбитый режим сна грозит развитием хронической бессонницы и другими проблемами со здоровьем.

28 июня в Нижегородской области пройдет федеральный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей».

Мероприятие будет проходить сразу на трех площадках в городе Нижнем Новгороде с 10:00 до 16:00 по адресам: - ул.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *